Parce quâon est rentrĂ© dans lâhiver âïž en mĂ©decine chinoise âŻïž Il est important de prendre soin de vous...đ§ââïž
Un de mes professeurs chinois disait « Câest en hiver âïž quâon prĂ©pare le printemps đż » Lâhiver en mĂ©decine chinoise correspond Ă :
đïž lâĂ©lĂ©ment eau đŠ
đïž au couple Rein-Vessie
đïž Ă la couleur noire
đïž Ă la saveur salĂ©e
đïž Ă lâĂ©motion de la peur đš
Il faut renforcer lâĂ©nergie des reins car câest lĂ quâest stockĂ© notre Ă©nergie vitale đ„
Que faut-il faire ?
đ« Prendre du temps pour soi
Profiter dâĂȘtre au calme pour se reposer, lire đ, mĂ©diter đ§ââïž. Câest la saison du repli , la nature est au ralentie, les animaux hibernent,et nous nous devons nous Ă©conomiser pour ne pas Ă©puiser notre Ă©nergie
đ€ Bien dormir Se coucher tĂŽt, en mĂ©decine chinoise les heures de sommeil avant minuit sont les plus importantes
đČ OxygĂ©ner votre corps et votre esprit en respirant lâair frais đŹ
đ Adapter votre alimentation en privilĂ©giant les aliments de couleur noire ( boudin noir, porc noir, radis noir, thĂ© noir...), les aliments salĂ©s comme les poissons đ et fruits de mer đŠ. Les lĂ©gumes de saisons đ„đ„ les fruits de saisons đđ, les lĂ©gumineuses, le sarrasin, la cannelle... Et nâoubliez pas quâon est en hiver donc on mange chaud, mijotĂ©, des soupes...
đ§ŁBien se couvrir Ne pas hĂ©siter Ă mettre une bouillotte le soir sur vos reins. Masser ou se faire masser votre dos. Et comme disait ma maman couvrez bien votre tĂȘte et vos pieds quand vous sortez.
đŠ Hydratez-vous Buvez rĂ©guliĂšrement des petites quantitĂ©s tout au long de la journĂ©e de lâeau de prĂ©fĂ©rence tiĂšde voire chaude. Car nâapportez pas de froid Ă lâintĂ©rieur de votre corps.
Je vous souhaite Ă tous un excellent hiver âïž et parce quâil important de prendre soin de vous sachez que le cabinet est ouvert aux horaires habituels. Je vous accueille sur Lieusaint Ă Terre du Coeur et mon cabinet Ă Antony.
Je serai ravie de prendre soin de vous et de votre Ă©nergie.
NâhĂ©sitez pas Ă me contacter au 07.85.39.26.48.